心と身体を
整えましょう
忙しい時こそここに来て、ゆっくり深呼吸をしながら自分の心と身体に向きあってみてください。
コンセプト
心と身体はつながっています。
忙しい毎日の中で、気づかないうちに心が疲れてしまったり、身体がこわばってしまうことがあります。
そんな時こそ、深く呼吸をして、自分自身にそっと戻る時間が大切だと感じています。
当スタジオでは、ヨガやピラティスを通して、
心と身体をやさしく整える時間をお届けしています。
少人数でゆったりと進めるクラスなので、初めての方でも安心。
看護師や歯科衛生士など、医療の知識を持つスタッフがサポートし、
体調や不安にも寄り添いながら進めていきます。
心がふっと軽くなり、身体がのびやかに整っていく。
そんな“自分を大切にするひととき”を、ここで一緒に過ごしていきましょう。
運動不足を解消したい
身体を無理なく動かすことで、体力や筋力を向上し、運動不足を解消します。
身体の柔軟性や体幹強化、姿勢改善が期待されます。
冷えやむくみでお悩みの方
緊張と弛緩を意識し、自律神経を整えることでホルモンバランスの調整や強化をします。看護師の視点でもアドバイスいたします。
身体の中からきれいになりたい
身体のゆがみやくせを直すことで、シェイプアップ効果、内臓が活性化され体内環境を整えます。血流やリンパの流れをスムーズにし老廃物を出しやすくします。美肌効果や新陳代謝が活発になります。
心と身体、両方ケアしたい
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎが得られます。
現役看護師がインストラクターのため、心と身体が不調の時はいつでもご相談できます。
無料体験実施中
初めての方に、ヨガやピラティスを気軽に体験していただける
無料体験レッスンをご用意しています。
少人数でゆったり進めるクラスなので、初めての方でも安心。
医療の知識を持つスタッフがサポートしますので、
身体の不安がある方も気軽にご参加いただけます。
「自分に合うかな」「続けられるかな」
そんな気持ちを確かめるためにも、まずは一度お試しください。
心と身体がふっと軽くなる時間を、ぜひ体験してみてください。
ご予約はLINEより受け付けています。
気軽にメッセージを送っていただければ、こちらからご案内いたします。