YOGAクラス
心と身体のバランスを整え、日常に穏やかなエネルギーをもたらすクラスです。
呼吸に意識を向けながら、無理なく全身を動かしていくことで、柔軟性の向上や姿勢改善、リラックス効果が期待できます。
初めての方から経験者まで、どなたでも参加しやすい内容です。
新しいチャレンジを楽しみながら、自分自身と向き合う時間を一緒に過ごしましょう。
PILATES クラス
身体の深層にあるインナーマッスルを丁寧に鍛え、姿勢改善や体幹強化を目指すクラスです。
呼吸と動きを連動させながら、全身をバランスよく整えていくことで、しなやかで安定した身体づくりをサポートします。
運動が苦手な方でも無理なく始められるよう、基礎から丁寧に進めていきます。
日常生活の動きが軽くなる感覚や、身体が整っていく心地よさをぜひ体験してください。
コンセプト
当スタジオは、少人数でゆったりと過ごせる空間を大切にしています。
一人ひとりのペースや体調に寄り添いながら、安心して身体を動かせる時間をお届けします。
また、スタジオには 看護師と歯科衛生士を有する、医療的な知識を持つインストラクターがが在籍しています。
ちょっとした不安や気になることにも丁寧に寄り添い、やさしくサポートできる体制を整えています。
ヨガとピラティス、それぞれの心地よい動きを通して、
“自分を大切にするひととき” を安心して楽しんでいただける場所でありたいと考えています。
